Οι παροχές προπονητικής εν συντομία

Στην Ατομική Προπόνηση επικεντρωνόμαστε μαζί 100% στους δικούς σας στόχους, την κατάσταση υγείας σας και τα ανατομικά σας χαρακτηριστικά, τα οποία αναλύουμε στην πρώτη μας συνάντηση.

Το κύριο βάρος μπορεί μεταξύ άλλων να τεθεί στους παρακάτω παράγοντες:

Γενική ευεξία και παράγοντες υγείας

• χρόνιες παθήσεις
  
• αποκατάσταση τραυματισμών
• στάση σώματος και κινητικά πρότυπα,
• αύξηση μυϊκής μάζας,
• μείωση σωματικού βάρους κτλ.

Για τη στοχευμένη θεραπεία προβλημάτων μέσης παρακαλώ κάντε κλικ εδώ.

Μεγιστοποίηση αθλητικής απόδοσης ή επίδοσης (προσαρμοσμένη στις απαιτήσεις του εκάστοτε αθλήματος)

• κινητική συναρμογή,
• δύναμη,
• αντοχή,
• ευλυγισία,
• ταχύτητα.

Στο Small Group Training οι προπονήσεις γίνονται σε μικρές ομάδες των 2 έως 6 ατόμων. Προϋπόθεση για μια επιτυχημένη προπόνηση, είναι όλοι οι συμμετέχοντες να έχουν περίπου τους ίδιους στόχους. Οι δυνατοί στόχοι και οι βασικοί πυλώνες των ομαδικών προπονήσεων είναι αντίστοιχοι με αυτούς της ατομικής προπόνησης. Οι ομάδες είναι κλειστές και καθορίζονται από εσάς.

Για ομάδες, αθλητικούς συλλόγους κτλ. παρέχεται προπόνηση φυσικής κατάστασης με στόχο τη μεγιστοποίηση απόδοσης και πρόληψη τραυματισμών. Οι προπονήσεις είναι προσαρμοσμένες στις απαιτήσεις του εκάστοτε αθλήματος τόσο από άποψη φυσιολογίας όσο και από άποψη εμβιομηχανικής και πραγματοποιούνται κατόπιν συνεννόησης με τον βασικό προπονητή του συλλόγου.