ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΑΠΟΔΟΣΗΣ

Αξιολόγηση απόδοσης είναι η πραγματοποίηση και ανάλυση διαφόρων μετρήσεων, οι οποίες δίνουν πληροφορίες μεταξύ άλλων για την υγεία και τη φυσική κατάσταση του εξεταζόμενου.

Οι μετρήσεις απόδοσης είναι ένα πολύτιμο εργαλείο, τόσο για τη δημιουργία και την αναπροσαρμογή εξατομικευμένων προπονητικών προγραμμάτων, όσο και για τον έλεγχο επιτυχίας των μεθόδων προπόνησης οι οποίες χρησιμοποιήθηκαν. Εκτός αυτού βοηθούν σημαντικά και στον ψυχολογικό τομέα, καθώς μπορούν να δημιουργήσουν επιπλέον κίνητρα. Ενδείκνυνται τόσο για επαγγελματίες όσο και για ερασιτέχνες αθλητές και ασκούμενους. Καθώς η φυσική μας κατάσταση μεταβάλλεται διαρκώς, συνιστάται να πραγματοποιούνται ανά μερικούς μήνες ή με την έναρξη ή λήξη μιας προπονητικής περιόδου.